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Saúde do idoso
Envelhecimento, autonomia e cuidados na terceira idade.
5 temas
O que há sobre saúde do idoso.
Demências
Demência é o quadro — memória, atenção, linguagem e raciocínio que pioram até tirar a autonomia. Alzheimer é a causa mais comum, de 60% a 70% dos casos; vêm depois a vascular, a por corpos de Lewy e a frontotemporal, e cada uma começa diferente. Confunde com o esquecimento da idade: o que separa é a autonomia sendo comida, não o número de falhas. Parte das causas melhora com tratamento, e o Ministério da Saúde estima quase 60% dos casos evitáveis. A porta é a UBS.
→Doença de Creutzfeldt-Jakob
A doença de Creutzfeldt-Jakob é uma demência rara e rápida causada por um príon: uma proteína do próprio cérebro que se dobra errado e força as vizinhas a fazer o mesmo. Confunde porque virou sinônimo de “vaca louca” — essa forma existe, mas é a mais rara e nunca foi confirmada no Brasil, e cerca de 85% dos casos surgem sem causa conhecida. Não pega por convívio, abraço ou beijo. Perda de memória com desequilíbrio e espasmos que pioram em semanas é caso de UBS e neurologista, sem esperar.
→Engasgo
Engasgo é a via aérea fechada por comida ou objeto, e o tempo é curto: são minutos. Mais de 94% das asfixias por engasgo no país acontecem antes dos 7 anos, e o risco volta a subir na velhice. Quem está por perto é quem decide o desfecho — e a manobra certa depende de quem engasgou: bebê de menos de 1 ano nunca recebe compressão abdominal. O guia abaixo mostra a posição das mãos passo a passo, na sequência das diretrizes de 2025.
→Creatina e suplementos de academia
Creatina, whey e pré-treino estão entre os produtos mais vendidos do país e também entre os mais mal explicados — aqui está o que cada um realmente faz, o que não faz e quais efeitos atribuídos a eles não aparecem nos estudos.
→Água e hidratação
A regra dos dois litros ou oito copos por dia não veio de estudo nenhum. As referências científicas são de água total — de 1,6 a 2,7 litros conforme idade, gestação e amamentação — e de um quinto a um terço disso vem da comida. Calor e esforço mudam a conta; febre, vômito e diarreia pedem soro de reidratação oral, não só água. Beber muito além da sede não traz benefício e, em excesso, dilui o sódio do sangue. Quem tem doença do coração ou dos rins precisa do oposto: volume definido na consulta.
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