“A maior parte das dores nas costas se explica por colchão ruim ou postura errada.”

Por quê?

A maioria das lombalgias é chamada de inespecífica justamente porque não se identifica uma causa estrutural única. O que se conhece são fatores associados, e eles são muitos e combinados: pouca atividade física, sobrecarga súbita, tabagismo, obesidade, sono ruim, estresse, quadros de ansiedade e depressão, insatisfação no trabalho. Postura tem papel, mas menos determinante do que se diz — não existe uma única maneira certa de sentar, e o corpo tolera mal é ficar muito tempo na mesma posição, qualquer que seja ela. Trocar de posição com frequência costuma render mais do que trocar de cadeira.